반응형 걷기운동으로얻어지는효과1 걷기 운동 효과 10가지 : 빨리 걸으러 나가시죠!! 반갑습니다.오늘 포스팅에서는 걷기 운동이 우리 건강에 어떻게 좋은 영향을 미치는지 같이 공부해 볼게요.요즘엔 코로나 때문에 과거처럼 정확히 운동을 못하는 경향이잖아요? 맨날 집에서만 거주하고 운동을 안해서 확찐자, 체중이 확 증가한 사람들이 많아진 것똑같습니다 이런 경향일수록 집에만 있지 마시고 걷기 운동으로 건강을 챙기면 어떨까요? 물론 마스크는 틀림없이 쓰고 운동하셔야 겠죠? 오래전에 계속해서 하는 운동이 감기 예방에도 효과가 있고 사망 가능성을제일 35%까지나 내릴 수 있다는 연구결과 발표가 있을 할만큼 걷기운동은 전문가들에게 이미 인정을 받은 운동이고요. 자, 그러면 하단과 같이 제가 찾아본 걷기 운동 효과 10가지 다 같이 살펴볼게요~~ >> 1. 기분변경, 리프레쉬 걷기 운동을 부단히 해 .. 2025. 8. 3. 이전 1 다음 반응형
